Il Bagher

 il bagher è il fondamentale base della pallavolo.Il posizionamento delle braccia in avanti permette di far rimbalzare la palla e di mandarla ovunque si voglia: in qualunque parte del campo avversario o del proprio.

Il bagher è anche il fondamentale dal quale parte solitamente l’azione che si svolge nei nove metri di campo (servizio o battuta esclusa) al quale segue un palleggio e un attacco efficace. Più è preciso il bagher, più il palleggiatore avrà opzioni e schemi da seguire per far schiacciare i propri attaccanti, poiché è la posizione del regista a determinare le possibilità di gioco. Se un giocatore manda una palla quattro metri lontana da rete, il palleggiatore dovrà accontentarsi di giocare una palla alta e non potrà utilizzare la lunghezza della rete per eseguire schemi veloci con il centrale e l’opposto.

E’ un fondamentale detto “di ricezione” o “di difesa”, poiché permette di raccogliere palle basse che restano al di sotto della cinta del giocatore.

Il palleggio

Lo Bianco

E’ uno dei fondamentali più importanti nella pallavolo, in quanto costituisce i due terzi di ogni azione. Viene definito palleggio il passaggio effettuato con le mani. Quando il passaggio viene indirizzato allo schiacciatore, viene chiamato alzata. A seconda che la palla venga inviata davanti, dietro o lateralmente al corpo abbiamo rispettivamente il palleggio avanti, il palleggio dietro e il palleggio laterale. In generale, il palleggio è uno dei fondamentali più importanti in quanto si impostano con esso quasi tutte le azioni d'attacco e di contrattacco. Di tutti i tipi di passaggi è il più facile, perché si esegue sopra alla testa permettendo attraverso le dita di controllare continuamente il pallone. A livello tecnico, il palleggio si effettua portando le mani sopra la fronte, in modo tale che i pollici e gli indici formino una figura simile ad un cuore rovesciato. Contemporaneamente il resto della mano avvolge la palla e gli arti inferiori in coordinazione delle braccia, flettendosi, danno, al rilascio del pallone, la forza desiderata. Ad un buon livello agonistico la maggior parte delle alzate è "in sospensione", vale a dire saltando senza toccare terra al momento del palleggio, questo al fine di velocizzare il gioco e spiazzare il muro avversario, ma anche perché il primo tocco risulta spesso troppo alto e vicino a rete per rimanere con i piedi a terra.